KastélYoga

Mivel is töltjük el a másfél órát?
Mindenek előtt MAGUNKKAL. 
Órakezdő relaxációval eltávolodunk szép lassan a külvilág impulzusaitól, gondjainktól, és ellazult állapotban légzésünk segítségével tudatunkat lelkünkre, testünkre irányítjuk.
A jógafoglalkozás alatt a fő cél a minket ért mindennapos stressz által megrövidült, bekeményedett izomzatunk átmozgatása, megnyújtása, oldása, rugalmassá tétele. Kiemelt szerepet élvez a csípő, a medence, a női szerveink, az alsó gerincszakasz tájéka és a helyes légzés.
Mindezt finom női lelket inspiráló zenével segítve.
Az óra végén hosszabb relaxációval jutalmazzuk meg magunk, minden egyes porcikánkat ellazítva. Mert megérdemeljük!
Így kezdjük a hetet, hogy felfrissülve erőt merítsünk a következő napokra, azzal a megnyugtató érzéssel, hogy ezen alkalmakkor nem kizsákmányoltuk, hanem megjutalmaztuk a minket csendben szolgáló testünk-lelkünk. 
Várunk szeretettel lelkes csapatunkba!